Kenapa Suka Lari?

 Kenapa Suka Lari?

Pertanyaan ini akan datang dari orang yang sebenarnya merasa tertarik dengan olahraga ini tapi masih mempunyai banyak alasan untuk tidak memulainya.

Saya sendiri mulai menyukai olahraga lari baru lima tahun terakhir, sebelumnya  memang sudah saya mulai dari tahun 2014 namun sama seperti orang yang menanyakan kenapa suka lari itulah yang menjadikan banyak alasan untuk tidak konsisten di olahraga ini.

Kenapa suka lari? karena lari mempunyai banyak manfaat antara lain:

Menyehatkan badan
Lantas apa saja yang akan sangat berpengaruh dan sangat terlihat perubahannya:

• Jantung akan lebih kuat dan sehat
• Otot dan tulang kaki akan lebih kuat
• Metabolisme tubuh terjaga
• Berat badan terjaga
• Menurunkan resiko gula darah tinggi

Menyehatkan pikiran
Lantas apa saja yang akan sangat berpengaruh dan sangat terlihat perubahannya:

• Waktu tidur malam akan membaik
• Dapat mengontrol emosi lebih baik
• Dapat mengetahui kemampuan diri sendiri
• Mendapatkan Kedisiplinan diri

dan hal-hal buruk apa yang sudah ditinggalkan setelah konsisten berlari:

• Berhenti merokok
• Berhenti miras
• Mengurangi tidur terlalu malam
• Tidak mengontrol emosi